Hace un tiempo empecé a meditar y la verdad, estar sentado en una silla quince minutos, me ponía nervioso.
Aprendí que se puede meditar trabajando, si te gusta tu trabajo, montando en moto, si te gusta la moto, andando, si te gusta andar y ahora tb meditó cocinando, ya que me gusta cocinar.
Así que he vuelto "a los fogones" Y es una manera muy valida de practicar la plena consciencia sin escuchar la musiquita de la cascada.
Y a partir de ahora... A meditar!!!
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