Autoestima!!!

Autoestima!!!

1. Autoconocimiento:

que me gusta hacer a mi? ej: pasear en la moto, ir al bar con los amigos, beber cerveza, la pachanga de pádel, montar en bici,...

2. Escucharnos y respetarnos: solo si respetamos nuestra libertad, podremos respetar la libertad del otro.

si nos subyugamos a los deseos de otros, nos sentiremos mal cuando los otros no se subyugen a nuestros deseos... (ej: ir al cine sin ganas, un mal día, por no defraudar a un amigo...).

3. Aprender a decir que no: capacidad de decisión, no dañarnos con otros, escuchar nuestro gps emocional...

4. Aceptarte con tu luz y tu oscuridad: no juzgarte, aceptar tu oscuridad, aceptar la culpa (sino aceptamos la culpa... nos llevará al dolor...), ...

somos flores y debemos aceptarnos como tales... y nos lo debemos decir a nosotros nada mas levantarnos...

5. Vigilar nuestro diálogo interno: respetarte, autoenamorarte, asumir tus días mejores y peores...
La vida es un espejo y atraeremos a lo que somos...
Comer sano, hacer deporte, leer,...

6. Necesidades:
6.1. seguridad: supervivencia (comer, beber,...).
6.2. pertenencia: manada, pertenecer a un clan...
(a veces buscamos lo que en nuestra infancia no hemos tenido...)
6.3. reconocimiento: a veces buscamos a personas que te reconozcan tus méritos...
que pasa cuando buscamos fuera de nosotros? no podemos buscar nada fuera...
las relaciones son un espejo de lo que tengo conmigo mismo...
afecto: con uno mismo, expresar los sentimientos,...
6.4. trascendencia: sanar con nosotros mismos, tratarte bien internamente, lo podemos hacer todo nosotros mismos, no abandonarnos